Emotionen haben eine enorme Kraft. Sie gehören zum mächtigsten Teil menschlicher Erfahrungen. Das geht von den schönsten Glücksgefühlen und schweben auf Wolke 7 bis hin zu der völligen Überforderung und des kompletten Schmerzes.

Manchmal fühlen wir uns einer Emotion machtlos ausgeliefert. Oft ist das Trauer, Angst oder Wut.

In diesem kleinen Workbook erfährst du mehr über dich und deine Emotionen und wie du sie in gewissen Situationen besser regulieren kannst.

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